Afin de pouvoir s’assurer de la capacité adaptative de chacun.
De faire avec harmonie pour commencer des exercices adaptés à votre morphologie.
Les séances seront ainsi effectuées tout en douceur, afin de ne pas brusquer l’ensemble de votre corps.
Votre coach pourra dans un premier temps évaluer votre niveau sportif, votre capacité de progression mais aussi bien vous écouter pour analyser vos points forts, vos points faibles, et surtout vos objectifs.
Il pourra également faire un point précis de votre profil physique.
Douleurs actuelles ou dans le passé ceci permettra d’établir un temps de travail limité sur les différents exercices
afin de pouvoir œuvrer ensemble en toute sécurité.
Il est très rassurant d’avoir à ses côtés un coach
sportif car c’est la bonne personne qui pourra vous motiver pour vous surpasser
les jours ou vous aurez moins confiance en vous, ou tout simplement les jours
ou vous n’aurez absolument pas envie de faire du sport ou d’abandonner.
Coach sportif à Bordeaux
Des conseils
Votre coach saura également vous donner divers conseils concernant l’alimentation.
Il pourra faire un petit bilan sur votre nourriture et réadapter un programme approprié
Il pourra également vous aider dans des exercices de détente et de respiration.
N’oubliez pas, votre coach est un professionnel consciencieux et passionné par son travail, sa motivation est de vous faire avancer afin de vous rendre votre mobilité, votre joie et surtout votre bien être.
Il vous attend…
Un point très important : vous n’avez pas besoin de prévoir vos séances.
Votre coach planifiera les exercices qui vous feront évoluer jusqu’à la fin de la séance prévue.
C’est un gain de temps important, vous êtes piloté en toute confiance.
Votre coach saura ce qui est bon pour vous
Les heures sont assez flexibles, tôt le matin et /ou plus tard après le travail, possible aussi pendant l’heure du déjeuner.
Il saura s’adapter à vos contraintes.
Beaucoup de personnes ne veulent pas reprendre le sport par crainte de se faire des blessures, ou des souffrances musculaires.
Le coach sportif est diplômé, c’est avant tout un professionnel, la santé dans sa globalité est aussi importante pour lui comme
pour vous.
Il saura vous mettre en confiance pour effectuer des exercices bien adaptés à votre niveau et surtout il les réalisera avec vous pour une sécurité absolue, il vous guidera, vous épaulera.
La progression est importante, elle est amie avec la confiance et l’envie.
Tout sera pratiqué en fonction de votre niveau afin de progresser semaine après semaine, c’est surtout la clef pour arriver à ses
objectifs.